Kavrulmuş fındık
Kavrulmuş fındık içinde bol miktarda posa, kolesterol düşürücü bitkisel sterol, folik asit, bitkisel omega-3 yağları bulunur. Demir, potasyum, kalsiyum ve magnezyumun yanı sıra çinko bakımından da zengindir. Ayrıca içeriğinde e vitamini ile protein, omega-3 barındırmaktadır. Günlük bir avuç fındık tüketimi e vitamini ihtiyacının %86’nı karşılar. Aynı zamanda a ve c vitamini yanında güçlü antioksidanlar içerir. Bunu biliyor muydunuz? İçerisinde barındırdığı vitaminlerin sinerjik etkileri cildin kırışmasını önlerken yaşlanma belirtilerini geciktirir. Fındık kalsiyum, potasyum, manganez, magnezyum gibi çeşitli mineraller dahil olmak üzere faydalı maddeleri içermektedir. Bu besinler vücutta düzenli kan akışını sağlamaya yardımcı olur. Düzenli kan akışı bağışıklık sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlar. Fındık, kalp krizi riskini içeriğinde yer alan doymamış yağlar sayesinde azaltmaya yardımcı olur.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.